PSYCHOSZTUKA

Jak pisze Jose Ortega y Gasset w Medytacjach o Don Kichocie "Jestem ja i moje okoliczności, a jeśli ich nie ocalę, to nie ocalę siebie." Ten cytat jest ze mną od dwudziestych lat mojego życia i doskonale oddaje moje życiowe podejście. Przede wszystkim jednak jest wskazówką jak warto stosować psychologię. W mojej nowej książce "Lęk okiełznany. Jak wypracować zmianę" wyjaśniam krok po kroku jak powstaje i utrwala się nadmiarowy lęk oraz jak można stopniowo zmieniać własny scenariusz przerażenia. Najnowsze badania wytyczają drogę do zrozumienia i do działania, a o to przecież chodzi. Jeśli więc ktoś potrzebuje więcej wiedzy, większej świadomości i rzetelnej metody, to zapraszam do czytania mojej książki. Książka jest już dostępna w wersji papierowej pod poniższym linkiem https://www.amazon.pl/dp/8398238496 a także elektronicznej w formacie EPUB pod linkiem https://lnkd.in/dqHdxwfv Lada dzień będzie również dostępna w wersji papierowej w EMPiKach w całym kraju. Zaprasza...

W moim najnowszym kursie online wyjaśniam krok po kroku jak można efektywnie pracować z nadmiarowym lękiem. Kurs daje też możliwość nauczenia się odróżniania lęku prawidłowego od nadmiarowego.  Zapraszam, bo kurs jest do samodzielnego uczenia się, krótki, treściwy i w okazyjnej cenie - szczegóły TUTAJ

Zapraszam do mojego podcastu Książka nie do poduszki na moim kanale Psychosztuka na Youtube, a także do podcastu Okiem psychologa i Mity na temat emocji tamże. 

"Niebieski/fioletowy - interakcje", obraz na płótnie 100x150cm, technika mieszana, Daniel Jerzy Żyżniewski Mówienie o emocjach w kontekście ich kontrolowania może kojarzyć się z doświadczeniem opresyjnego środowiska, w którym ludzie, mając niskie kompetencje emocjonalne, nie potrafią swobodnie i konstruktywnie wyrażać emocji. Nie zmienia to faktu, że również prawidłowo rozwijane kompetencje emocjonalne mogą dawać możliwości dobrze rozumianej kontroli własnych emocji. Na ten temat wypowiadam się w audycji radiowej Polskiego Radia 24, do której serdecznie zapraszam. Rozmawiał ze mną Piotr Wąż, a spotkanie to stało się dobrym pretekstem do przywołania pewnych stereotypów na temat emocji, np. że są wrodzone; że mają własne lokalizacje mózgowe; że to, co nas nie zabije, to nas wzmocni, itp. Cieszę się, że kolejny raz miałem okazję dementować tego typu treści.  Zapraszam do podcastu  pt. "Tak działa mózg. Jak kontrolować emocje"

Czym jest odpornośc psychiczna? Po czym można rozpoznać nieprawidłowości w psychice? Jak mogą wpływać na związek skrajnie odmienne poglądy? Dlaczego malarstwo Fridy Kahlo jest, moim zdaniem, przeszacowane a sama malarka nie powinna być wzorem do naśladowania? Na te i inne pytania można znaleźć odpowiedź w moim najnowszym podcaście z cyklu Okiem psychologa zatytułowanym Dlaczego Frida Kahlo nie może być przykładem prawidłowej odporności psychicznej? Zapraszam!

Moja książka o emocjach i nastroju ukazała się w 2019 roku, a więc już kilka lat temu. Od początku obserwuję rosnące zainteresowanie tą pozycją, na co wskazują liczne informacje o tym jak wiedza w niej zawarta owocuje u ludzi, którzy po nią sięgnęli. Niemal od samego początku książka jest też równolegle w drugim obiegu. Do dzisiaj miała dwa dodruki, co sprawia, że ma obecnie wielotysięczny nakład. I choć nie jestem zadowolony z tego jak została zredagowana, to okazuje się, że treść jest tak istotna, iż pokonała warstwę językową przedostając się tam, gdzie powinna.  Książkę "Emocje i nastrój. Jak je zrozumieć i kształtować" spotkało również naukowe wyróżnienie, co jest dla mnie nie tylko zaskoczeniem, ale i potwierdzeniem, że mój wysiłek dostrzeżono na gruncie naukowym. A przecież książka została wydana w przestrzeni popularyzatorskiej. Dopiero kilka tygodni temu trafił do mnie artykuł, który dwa lata temu opublikowano w naukowym czasopiśmie "Humanistyka i przyrodoznawstw...

W czwartym odcinku podcastu Redaktorki Naczelnej magazynu psychologicznego Sens Moniki Stachury rozmawiamy o tym czym jest życzliwość i jakie są jej skutki. Badania psychologiczne na ten temat pozwalają dość dobrze określić na czym polega życzliwość i jak skutkuje w naszej psychice. Zapraszam osoby zainteresowane do wysłuchania podcastu "O korzyściach z bycia życzliwym" w ramach cyklu "Twoja głowa w twoich rękach" na łamach magazynu Zwierciadło.    https://zwierciadlo.pl/podcasty/536198,1,podcast-zdrowie-psychiczne-twoja-glowa-w-twoich-rekach-odc-4-o-korzysciach-z-bycia-zyczliwym-rozmowa-z-psychologiem-danielem-jerzym-zyzniewskim.read Ponadto osoby zainteresowane pogłębieniem wątku życzliwości zapraszam do wysłuchania mojego krótkiego wykładu na ten temat  pt. "Życzliwość - czym jest i jakie płyną z niej korzyści?"  na kanale Psychosztuka.  https://www.youtube.com/watch?v=xTODwn7K8s0 Dodatkowo zapraszam do październikowego numeru magazynu Sens, w którym Re...

Wśród zapowiedzi Wydawnictwa Zwierciadło na nadchodzącą jesień jest pozycja, której jestem ogromnie ciekawy. A mianowicie, książka prof. Ewy Bartnik zatytułowana Co kryje się w naszych genach? Największa łamigłówka ludzkości. Książek popularyzujących wiedzę na ten temat nie ma zbyt wiele, zwłaszcza wśród rodzimych uczonych, a przecież zamieszanie na tym gruncie powodowane głównie populizmami, jest niemałe. Wykłady prof. Ewy Bartnik, na które swego czasu uczęszczałem wspominam z podekscytowaniem. A wielu uczestników moich kursów pyta o przystępną literaturę na ten temat. Tym chętniej sięgnę po tę książkę. Zapowiedź wydawnicza TUTAJ  

Najważniejszą pozycją polskojęzyczną dającą rzetelne informacje z wyników badań psychologicznych na temat nieheteronormatywności u człowieka jest książka Homoseksualizm męski i kobiecy w perspektywie psychologicznej Iwony Janickiej i Marcina Kwiatkowskiego wydana nakładem PWN w 2016 roku. Lekturę tę traktuję jako obowiązkową nie tylko dla psychologów, ale dla wszystkich, którzy nie mają fachowej wiedzy w tym zakresie, a jednocześnie posługują się rozmaitymi opiniami na temat orientacji homoseksualnej jak również orientacji heteroseksualnej.  Autorzy tej ksiażki, psychologowie badacze i praktycy, prezentują bardzo szeroki przekrój badań prowadzonych w XX i XXI wieku na temat homoseksualizmu, czasami sięgając nawet dalej w czasie, co pozwala dostrzec, ewolucję wiedzy naukowej na ten temat. W książce można znaleźć odpowiedzi na wiele pytań. Począwszy od pytań o mechanizmy biologiczne (genetyczne) i psychospołeczne tworzące sepktrum przyczynowe różnicowania się ludzkiej orientac...

Oświadczenie Zarządu Głównego PTS w sprawie obecnej sytuacji społecznej osób LGBT  TUTAJ Stanowisko Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego na temat zdrowia osób o orientacji homoseksualnej TUTAJ

Profesor Szymon Malinowski z Uniwersytetu Warszawskiego od lat jest głęboko zaangażowany w edukację na rzecz klimatu. Rozumiem jego bezradność pobrzmiewającą w zdaniu, które wypowiada w filmie Można panikować, a mianowicie, że "ludzie mają nie wiedzę a poglądy".  Jako psycholog i wykładowca regularnie przekonuję się o tym, że trzeba powtarzać te same elementy wiedzy za każdym razem od nowa i ciągle z podobnym zaangażowaniem, żeby przebić się przez czasami ciasny filtr czyichś poglądów. To, że nauka nie jest jednym ze światopoglądów wie każdy rzetelnie wykształcony człowiek, a tym bardziej naukowiec. Jak również to, że dobrze stosowana wiedza buduje świat w najlepszym tego słowa znaczeniu, a nieweryfikowane faktami naukowymi opinie ten sam świat mogą niszczyć nieodwracalnie.  Zachęcam do obejrzenia filmu Można panikować, by lepiej zrozumieć co mamy i czego za chwilę nie będziemy mieli, jeśli pozostaniemy przy populizmach szerzonych przez ludzi stosujących opinie zamiast...

W internetowym Zwierciadle można przeczytać o tym jak Sztuka wpływa na umysł. Jest to przedruk rozmowy, do której zaprosiła mnie w ubiegłym roku Monika Stachura. Nasza rozmowa ukazała się wówczas w październikowym, papierowym numerze miesięcznika Sens.  Dodatkowo, osoby zainteresowane związkami sztuk wizualnych z mózgiem i psychiką zapraszam na Uniwersytet Otwarty Uniwersytetu Warszawskiego, gdzie od 3 października do 19 grudnia poprowadzę kurs Sztuka zależna od mózgu, czyli jak mózg spostrzega i tworzy sztukę. Będzie to już kolejna edycja kursu i z tego co wiem zostało jeszcze tylko kilka miejsc, bo liczba uczestników jest ograniczona. Więcej na temat kursu TUTAJ a rozmowę w Zwierciadle można przeczytać TUTAJ

Czym jest sztuka dla naszego mózgu? Czy są takie dzieła sztuki, takie obrazy, które mogą być pomocne w obniżaniu lęku? Co można powiedzieć w świetle najnowszych badań eksperymentalnych, w tym klinicznych na temat związku między sztuką a naszą emocjonalnością? Jak reaguje nasz mózg, gdy znajdziemy się w muzeum? Czy sztukę trzeba rozumieć? Na te i kilka innych pytań odpowiadam posługując się najnowszą wiedzą w rozmowie, którą przeprowadziła ze mną Monika Stachura. Zapraszam więc do październikowego numeru popularyzatorskiego magazynu psychologicznego Sens, "Neurony z wizytą w muzeum", str. 88. Wersja internetowa  TUTAJ  Tekst z października 2017 roku pisany na platformie bloog.pl WP

W  kios kach i salonach prasowych nowy jesienny Przekrój a w nim m. in. artyku ł Ka t arzyny Sroczyńskiej "Niech żyje kolor", w którym wypowiadam się o kolorze z perspektywy badań nad percepcją i psychologią  koloru prowadzonych na gruncie, m. in. psychofizjologii. Warto również zajrzeć do artykułu Mikołaja Golachowskiego "Znaki ostrzegawcze i zachęcające" o percepcji koloru wśród innych zwierząt, bo świetnie poszerza horyzont wiedzy! Jeśli natomiast ktoś chciałby zyskać większą świadomość w zakresie  tego czym jest las i przykładowo czym różni się las naturalny od lasu gospodarczego, to znajdzie w jesiennym Przekroju praktyczny artykuł "30 pytań o korniki, leśników i ekologów w Puszczy Białowieskiej" napisany przez naukowców z różnych ośrodków akademickich w Polsce. Poza tym wiele interesujących tematów.  Link do internetowego Przekroju  TUTAJ (Tekst z października 2017 roku pisany na platformie bloog.pl WP)

Stan wegetatywny - stan, w którym osoba nie reaguje na żadne sygnały z otoczenia, a jej funkcje życiowe ograniczają się wyłącznie do tych, które są związane z autonomicznym układem nerwowym oraz biernymi, odruchowymi funkcjami, np. oddychania, wzrostu, trawienia itp.

Są ludzie, którzy myślą, że dziecko od chwili swoich narodzin postrzega swoich rodziców, a zwłaszcza matkę jako najważniejsze osoby w swoim życiu. Jest to bzdura dlatego, że noworodek nie ma pojęcia o tym, kto jest kim wokół niego, a mechanizm rozpoznawania matki wiąże się u niego z dźwiękiem i zapachem, dzięki któremu może trafić do piersi po pokarm. I to jest jego najważniejsza motywacja.

Depresja w dzieciństwie Dziecko już w wieku 6 lat może mieć objawy depresji, które przebiegają zwykle niezauważenie dla otoczenia oraz często nieco inaczej niż objawy depresji u dorosłych. 

"Nienawiść człowieka zawsze skupia się na czymś, co uświadamia mu jego złe cechy". "Myślenie jest takie trudne, dlatego większość poprzestaje na ocenach". "Nie ma aż tak wielkiego zła, w którym nie tkwiłoby trochę dobra, i nie ma aż tak wielkiego dobra, które nie zawierałoby szczypty zła".  "Człowiek utożsamiający się z konwencjonalną moralnością nie jest samym sobą - jest policją, burdelem, Kodeksem Karnym, jednym słowem wszystkim tylko nie sobą samym". /C. G. Jung Analiza marzeń sennych według notatek z seminariów 1928 - 1930, KR Warszawa 2008 oraz Typy psychologiczne, KR warszawa 2009/